Die Entstehung

 
Oft heißt es: „In jeder Krise steckt auch eine Chance.“ Und tatsächlich habe ich diese Erfahrung schon viele Male gemacht. Das liegt sicher auch daran, dass ich grundsätzlich eine positive Einstellung habe und Freude daran finde, Neues kennenzulernen und mich weiterzuentwickeln.
Durch meinen Beruf als Physiotherapeut und Mentaltrainer arbeite ich sehr nah am Menschen. Es erfüllt mich, andere auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, zu neuen Zielen oder einfach zu einem freudvolleren und erfolgreicheren Alltag zu begleiten.
Dann kam die Corona-Pandemie – und plötzlich hatten wir alle mit einer völlig neuen Situation zu tun. Der persönliche Austausch fehlte, viele zögerten, die Physiotherapie aufzusuchen, Kinder mussten online lernen und zahlreiche Eltern waren mit der Doppelbelastung aus Betreuung und Homeoffice überfordert.
Als die meisten Patientinnen und Patienten nach dieser Zeit wieder zu mir kamen, wurde deutlich, wie viele körperliche Beschwerden auf Stress, Unsicherheit und fehlende Pausen zurückzuführen waren. In mir wuchs der Wunsch, etwas zu entwickeln, das Menschen in solchen Situationen unterstützen kann. Zunächst dachte ich an ein Buch. Doch nach intensiver Überlegung, viel Recherche und einem Gespräch mit einem Verleger entschied ich mich schließlich für ein Hörbuch.
Doch welches Thema sollte es werden? Es gab so vieles, das verbessert werden konnte. Dann kam der entscheidende Impuls: Meine Lebensgefährtin Christine erzählte mir in einem Gespräch, dass sie in ihrer Meetingplanung bewusster Pausen einbauen sollte. Dieser Gedanke inspirierte mich – und so entstand der Titel „Aktive Pause“.
Bei der Gestaltung des Hörbuchs war mir wichtig, dass es ein zeitloser Begleiter wird: etwas, das zum Nachdenken anregt, zur Selbstreflexion einlädt, entspannt, Energie schenkt und den Alltag spürbar verbessert. Ein 4‑Wochen‑Trainingsplan zum Herunterladen und Ausdrucken ergänzt das Hörbuch und soll dabei helfen, aktiv mitzuwirken und das eigene Mindset langfristig positiv zu verändern.
Auch für mich war das Einsprechen im Tonstudio eine bereichernde Erfahrung. Ich durfte vieles dazulernen, neue Impulse mitnehmen und meine Komfortzone erweitern. Damit wurde dieses Projekt zu einer echten WIN‑WIN‑Situation – für meine Kundinnen und Kunden, für Menschen, die ich sonst nicht persönlich erreichen könnte, und auch für mich selbst.